merci beaucoup pour ta réponse !

Le choix d’une nouvelle paire n’a jamais été évident pour moi. On peut difficilement les tester, et même si quelques magasins nous permettent de courir quelques mètres avec, cela ne m’est pas suffisant, loin de là, pour ne pas faire d’erreur. J’ai justement acheté une nouvelle paire il y a peu, avant d’avoir connaissance de cette histoire de semelle :
le lendemain de ma première sortie avec, j’ai ressenti une énorme douleur sur le dessus du pied, je pense au tendon partant du gros orteil. Résultat : je boitais carrément en marchant, 10 jours d’arrêts de CAP ! Je reprends progressivement et n’ai pas encore réessayer ces chaussures. Le test de la semelle est négatif, mon pied dépasse légèrement sur les côtés. Bon, j’ai sûrement fait l’erreur de débutant, alors que je le savais pertinemment, de chausser une nouvelle paire pour une sortie comme ça : 1h à 14km. Mais peut-être est-ce juste le temps qu’elles se fassent, peut-être avais-je trop serré mes lacets ?

Des raisons de changer de modèle, j’ai ai, car je compte alléger mes chaussures progressivement…
Encore merci pour ta réponse

Pardonne moi de ma réponse tardive, je souhaitais écrire un article sur le sujet, car ta question me semble importante, mais le temps m’a manqué. Lorsque j’ai lu Mittleman, j’ai fait l’expérience sur toutes les chaussures de ma garde robe. Finalement hormis les Terra Plana, aucune n’était assez large pour couvrir tout mon pied. Je ne pense pas qu’il faille prendre ce conseil au pied de la lettre, hormis pour l’avant du pied, un bon centimètre avec le bout du plus grand orteil me semble nécessaire. Par contre en magasin, lors du choix d’une paire, à confort égal, je ferais ce petit test, pour prendre la paire la moins serrée autour du pied. Il faut aussi prendre en compte la rigidité ou non du mesh. Les inov8 Flite sont très fines, mais le mesh aussi et il est plutôt extensible ce qui comprime peu le pied. Dans le cas d’une grosse chaussure de trail, ce ne sera sans doute pas le cas.

C’est donc un élément à prendre en compte parmi d’autre lors du choix de ta prochaine paire. Mais si tu n’es pas gêné par ta paire actuel et que tu ne souhaites pas augmenter brusquement le kilométrage hebdomadaire, il n’y a pas de raisons de changer je pense.

Merci pour tous tes articles.
Petite question sur le choix des chaussures :
« Retirez les semelles intérieures des chaussures et placez vos pieds dessus. Ces derniers ne devraient pas dépasser les bords des semelles intérieures. »

Vraiment, le pied ne doit dépasser, même légèrement, d’aucun côté ?
où est-ce uniquement sur l’avant et l’arrière de la semelle ?
J’ai testé mes semelles et mes pieds dépassent en largeur à certains endroits, notamment à l’intérieur au niveau de l’arche. Problème docteur, chaussures trop petites même si je ne ressent pas de gêne particulière ? Blessure potentiel à la longue ?

Ps : c’est décidé, je vais moi aussi entamer une lente transition vers le running minimaliste…