Premiers pas dans la dimension «Barefoot»
Cinquième épisode de La voie du coureur minimaliste un peu particulier car il n’est pas question de course mais de marche pieds nus.
Contexte :
Il y a quelques semaines, j’ai profité d’un dimanche ensoleillé pour aller me promener sur les buttes du parc Chaumont. Arrivé au parc et sans réelle préméditation, j’ai retiré mes chaussures pour profiter de la sensation de l’herbe sur laquelle nous nous étions posé un instant. Un pas entrainant l’autre, j’ai laissé les chaussures dans le sac et j’ai continué ma balade pieds nus, d’abord tout autour du parc, puis sur les trottoirs parisiens jusqu’à la maison.
Premières sensations :
Marcher pied nu en dehors de chez soi c’est un peu comme redécouvrir une dimension oubliée par des années de marche avec chaussures. D’un coup vos sens captent des sensations nouvelles, une tonne d’information est envoyée au cerveau. Pour moi, c’est d’abord la température du sol, puis la rugosité et la dureté, qui attirent mon attention. L’herbe, le chemin terreux, caillouteux, ou bétonné, l’asphalte, le trottoir, les pavés, les planchers…. Chaque nouveau type de sol est une nouvelle découverte. Je me rappelle de la sensation du plancher en bois du café Rosa Bonheur. Après un petit kilométre sur le gravier des allées, j’ai eu l’impression de marcher sur de la mousse tellement le bois me paraissait doux.
Finalement, lorsque l’on marche pied nu l’attention se porte plus facilement sur le moment présent, parce que votre corps retrouve un contact avec le sol mais surtout parce que vous faites attention où vous mettez les pieds ! Néanmoins, les trottoirs parisiens sont beaucoup moins sales que l’on peut penser et le risque de marcher sur un bout de verre est très faible.
Un autre aspect intéressant, c’est le regard des autres. Je pensais passer pour un hurluberlu à marcher pieds nus dans les rues parisiennes. Mais en fin de compte les gens ne remarquent pas cet aspect. À la rigueur un coup d’oeil interrogateur mais c’est tout.
Pour finir il faut tout de même noter un point négatif, c’est qu’une fois rentré à la maison, il faut bien passer cinq bonnes minutes à se frotter les pieds pour les nettoyer !!
Conclusion :
Cette première expérience est très concluante. Je ne sais toujours pas si la marche (et la course) pieds nus est une finalité, mais c’est une voie que je vais explorer, doucement mais surement.
stef/runnerfou said:
Bienvenue
mais prudence
http://www.facebook.com/courirnupiedbarefootrunning?v=app_2347471856#!/courirnupiedbarefootrunning?v=wall
Bipedy said:
Salut Stef,
Un mot : Bravo.
Je suis depuis quelques temps les barefooter américains car je ne trouvais encore personne sur la web francophone qui avait passé le pas. Je crois que tu es un pionner en France, mais tu seras loin d’être le dernier.
Il faut que je t’avoue un secret, le soir je reve de finir l’utmb pieds nus….. mais chut… si ma raison m’entend je vais me faire gronder
stef/runnerfou said:
Merci , mais le mot Bravo est peu être un peu fort…
tout comme toi , si j’écoute ma raison , il est bien evident , que jamais je n’aurais déchaussé , maintenant , n’ayant aucun recul sur cette pratique , et j’ai aussi testé , et me transformer en rat de labo , j’en assume les éventuelles qui apparaitrons surement …
pour le moment je continue de prendre mon pied , et la bonne nouvelle , sur tous types de terrain
continue , ton blog , c’est du bonheur
Chty said:
« Pour finir il faut tout de même noter un point négatif, c’est qu’une fois rentré à la maison, il faut bien passer cinq bonnes minutes à se frotter les pieds pour les nettoyer !! »
Il faut aussi savoir discerner le propre du sale: la peau peut être plus foncée sans pour autant être sale.
NEVO said:
Bravo,
Je ne peux que vous dire bravo et encore bravo. Grâce à petite balade vous avez découvert la richesse des sensations qu’il y a là, sous vos pieds: Sable, rochers, algues, mousse en sous bois, boue, herbes drues, racines, terre, route gravillonnée, route goudronnée, flaques sur la route, flaques entre les roches, rochers lissés par la mer, feuilles, graviers, …Vous avez eu l’impression d’avoir ignoré jusqu’alors le monde et c’est normalA force d’être en boite, dans des maisons, des voitures, des chaussures, des habits, on se coupe d’extraordinaires richesses. On se coupe de la vie…
Pour retrouver des nombreux(ses) personnes qui partagent votre plaisir naturel, je vous donne rendez-vous sur le forum du Rendez-vous International des Barefooteurs: http://www.le-rib.com..
Au plaisir de vous lire prochainement.
Jassure