Mercredi j’ai participé à la première manche du Gresivaudan Xpress. Organisé par le Dauphiné Ski Alpinisme ce challenge propose 7 ascensions autour de Grenoble tous les mercredi des mois de septembre et octobre.
Première ascension : Chamechaude depuis le col de porte soit 750D+ en 2km environs. Mais attention pas de balisage, pas de chrono officiel. C’est du «off-organisé».
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Après un tour de l’Oisans et des Ecrins par étapes et une TDS, il m’est possible desormais de faire un bon retour sur les Saucony Peregrine.
J’ai découvert cette chaussures à travers le test de runblogger (vous avez une traduction par noobcoureur ici ). Pas forcement fan de la marque Saucony, j’ai été attiré vers ces chaussures d’abord par leur poids (258gr en 42) et par les 4mm seulement de drop entre le talon et l’avant. Voilà des caractéristiques qui la positionnent dans la catégorie des New Balance MT101 ou Mizuno Harrier.
Il y a un peu plus de 3 semaines j’ai soudain pris conscience que j’étais inscrit à la TDS et que les 110km n’allaient pas se laisser dompter aussi facilement. C’était un peu tard pour rattraper un entrainement déficient, j’ai donc misé sur une préparation mentale de choc : après tout ne dit-on pas que l’Ultra c’est 80% de mental ?
C’est donc fort d’un mental chargé à bloc que j’ai pris le départ de la TDS, restait plus qu’à savoir si les jambes allaient tenir.
Station de Trail de Chartreuse from Timothée Nalet on Vimeo.
Cette vidéo est le résultat d’un très joli travail de Timothée Nalet blogeur à ses heures perdus et surtout responsable de la Station de Trail, qui possède un réel talent tant pour le shooting que pour le montage. J’ai pris beaucoup de plaisir à tourner ces quelques plans surtout ceux à Pravouta où nous avons eu le droit à de magnifiques couleurs en fin de soirée. La Chartreuse est un massif magnifique avec une variété de chemins impressionnante (de la piste forestière en sous bois aux passages vertigineux de Chamechaude ou du Grand Som). c’est le terrain jeu idéal du traileur !
Il n’est pas toujours aisé d’expliquer mon choix de quitter une grande multinationale à Paris pour une petite pme en Chartreuse. J’espère que ce petit film apportera quelques éléments de réponse.
Merci à Tim.
Dans 10 jours tout rond, je vais courir la TDS. Plus que mes chaussures cette fois-ci c’est ma préparation qui est minimaliste. Heureusement que j’ai fait la reconnaissance du tour de l’Oisan début juillet sinon mon compteur kilométrique aurait plafoné aux alentours du zéro absolu sur les 3 derniers mois. La semaine dernière je suis monté au grand Som derrière chez moi (20km pour 1500d+) pour voir ce qu’il y avait encore dans le moteur.
Et bien j’ai été agréablement surpris, j’ai pris beaucoup de plaisir et mes jambes ont répondus présentes sans trop se plaindre. Bon, J’étais bien crevé apres un peu plus de 3h de courses signes que je n’ai pas trop de caisse. Tant pis il faudra que ca tienne.
Je vais donc partir sans ambitions ni de place ni de temps. Mon seul but sera de rester dans la zone verte, la zone du plaisir.
Je vais essayer de trouver l’état de flow cher au psychologue hongrois Mihaly Csikszentmihalyi. C’est un état qui correspond aux moments où nous vivons nos expériences optimales. Ces dernières apparaissant quand 8 critères coexistent simultanément :
1. la tâche entreprise est réalisable mais constitue un défi et exige une aptitude particulière ;
2. l’individu se concentre sur ce qu’il fait;
3. la cible visée est claire;
4. l’activité en cours fournit une rétroaction immédiate;
5. l’engagement de l’individu est profond et fait disparaître toute distraction;
6. la personne exerce le contrôle sur ses actions
7. la préoccupation de soi disparaît mais paradoxalement , le sens du sois est renforcé à la suite de l’expérience optimale;
8. la perception de la durée est altérée.
Ou plus simplement je vais essayer de faire une belle balade de 111km. Celà fait longtemps que j’avais envie de courir avec cette philosophie, mais jusque là j’ai toujours préféré me donner à fond pour aller voir ce qu’il y avait derrière les limites connues. Peut être que les deux approches sont complémentaires, en tout cas je suis très curieux du résultat.
Question matos : j’aime bien les saucony peregrine avec lesquels j’ai couru la reco du tour de l’Oisans, elles viennent remplacer mes mizuno harrier qui se trouent de partout. Elles sont plus légères avec un amorti assez mou et 4mm seulement de «dénivelé» entre le talon et l’avant du pied. Pour le reste ça sera du raidlight et du vertical bien évidemment !
photo credit: jehangreco
Cela fait 3 mois maintenant que je suis tombé dans un trou métaphysique. Je ne m’y attendais pas, je trottinais tranquillement en Chartreuse quand c’est arrivé.
Toutes les questions que j’avais repoussées depuis si longtemps sont revenues au premier plan ; la course prenant soudain une saveur futile et dérisoire face aux grandes questions de la vie.
C’est de ma faute ! comme une blessure physique, j’ai ignoré les signaux, j’ai cru que j’étais bien plus fort et que l’accomplissement de buts incertains, comme l’Occitane ou la TDS me permettrais de détourner les yeux de ces questions.
Bon, l’important c’est d’en avoir conscience et de s’atteler à la résolution de ses problèmes. Comme en Ultra j’ai pris mon rythme de croisière et progresse doucement mais surement avec la certitude de revenir plus fort, de reconstruire sur des bases solides.
L’ultra est un sport magnifique, mais pour durer, toute votre vie doit être en harmonie avec vos valeurs. Sinon l’énergie que vous allez investir dans cette discipline se retournera contre vous petit à petit.
La congruence me semble être la seule valeur sure : être en accord avec soi même (ce qui n’est pas aisé) mais aussi être sois même en société et ne pas jouer le rôle que l’on veut bien nous donner.
Ce n’est pas l’Ultra qui rend heureux, mais c’est d’être heureux qui permet de jouir de l’Ultra !
Après le Winter Pilat Trail, je m’investis un peu plus dans l’organisation de course avec les 3 jours de Chartreuse qui se dérouleront les 2,3 et 4 juins prochain à Saint Pierre de Chartreuse.
Au programme un parcours de 20km avec des spéciales chronométrées le jeudi, un kilomètre vertical et une série de conférence sur le trail le vendredi , et un beau trail le samedi qui passe par les trois sommets de Saint Pierre (Chamechaude, le Charmant Som et le Grand Som).
C’est un vrai plaisir d’organiser un trail sur ses terres d’entrainement, et ce sera aussi l’occasion de faire découvrir notre lieu de travail qui regroupe les bureaux raidlight et la station de trail.
Alors si vous passez dans le coin, n’hésitez pas à me faire signe !
Au moins on ne peut pas dire que nous n’avons pas été prévenu. La semaine précédente la course, les bulletins météo oscillaient entre beaucoup de pluie et énormément de pluie, l’organisation nous annonçait par mail la création d’un parcours de repli «au cas où». Il y avait même eu des signes car les deux reconnaissances menées par Antoine Guillon le principal organisateur avait déjà subi fortement les caprices de la météo. Antoine avait posté sur Ultrafondu un petit avertissement qui s’est révélé prémonitoire.
Il a donc plu pour cette deuxième édition de l’Occitane, de la gouttelette à peine remarquée à la grosse averse qui vous rince totalement.
Étonnement, je ne pense pas avoir ressenti de gène particulière face à la météo, et ce pour deux raisons, j’étais bien équipé (collant R-dry, maillot long winter trail, veste 3 couche shelter XP) je n’ai donc pratiquement jamais ressenti le froid mais surtout je m’étais bien préparé mentalement, je savais que j’allais passer au pire une vingtaine d’heure dans l’eau.
Au final j’en aurai passé que 15h46 ! D’abord en raison d’un changement d’itinéraire à cause du brouillard sur les hauteurs qui nous a enlevé entre 10 et 15km et 1000m D+, et puis parce que le moral a tenu toute la course. Pour la première fois j’ai réalisé un Ultra sans passages à vide. Je ne me suis jamais posé la question si j’allais arriver au bout ou pas, je le percevais comme une évidence.
La préparation mentale aura payé autant voir beaucoup plus que les kilomètres de dénivelés effectués depuis le début d’année. C’est une vrai satisfaction car cela vient confirmer une théorie à laquelle je croyais mais que je n’avais pas encore réussi à ressentir : La douleur est une partie de l’ultra mais pas la souffrance.
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Je trouve les frais de port un peu élevés pour la France mais le site propose la gamme complète de merrell barefoot . à 83livres en moyenne contre 130 euros en France, ça reste encore très intéressant.
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