Ultra Way Of Life

Afin de structurer un peu mes billets sur mon expérience dans la course minimaliste, je vais désormais publier une fois par semaine un point sur ma progression dans ce domaine. En espérant que mon expérience bonne ou mauvaise vous apportera un regard différent sur la course à pied. Commençons de suite avec le week-end dernier [...]

Rentrant dans une nouvelle période de travail surchargée, je privilégie depuis deux semaines les séances courtes aux longues sorties très chronophages. Ça tombe bien j’en profite pour passer la vitesse supérieur dans le monde du minimalisme. La semaine dernière j’ai intercalé 2 séances pieds nus et une séance en Terra Plana Evo. Comme indiqué dans [...]

En publiant mon dernier article sur les F-lite 230, et en lisant les comptes rendus de runners barefoot comme Stef ou Aurélie. Je me suis demandé si concernant l’écrasement de mon arche plantaire gauche, je ne prenais pas le problème à l’envers. Est ce que ce ne serait pas la confiance inconsciente dans les chaussures [...]

Cinquième épisode de La voie du coureur minimaliste un peu particulier car il n’est pas question de course mais de marche pieds nus. Contexte : Il y a quelques semaines, j’ai profité d’un dimanche ensoleillé pour aller me promener sur les buttes du parc Chaumont. Arrivé au parc et sans réelle préméditation, j’ai retiré mes [...]

En rangeant quelques papiers sur mon bureau je suis tombé sur le rapport d’analyse de pieds réalisé par le stand Asics lors du marathon expo en avril dernier. Le but consistait à vous passer les pieds au scanner 3D ou vous faire courir sur un tapis et de filmer votre foulée afin de définir la [...]

Un point difficile des méthodes de courses à pied comme le ChiRunning ou Pose, c’est qu’elles vous forcent à changer la posture que votre corps considère être la plus appropriée pour la course à pied. Retrouver une posture plus fluide, plus économique et plus efficiente passe donc par une période où il faut «violenter» ses [...]

Pour terminer cette série sur le ChiRunning, voici un petit résumé des recommandations de l’auteur concernant la prévention des blessures. Ce billet ne pas va pas vous donner de recettes magiques pour éviter toutes les blessures liées à la course à pied, mais pourra vous aider à mieux comprendre les douleurs. Le but est d’identifier [...]

Avec ce troisième billet nous entrons dans le cœur du ChiRunning c’est à dire dans la présentation des techniques de positionnement du corps qui vous mèneront vers plus d’efficience dans votre pratique de la course à pied. Le ChiRunning est avant tout un ensemble de sensations, le but de ces techniques est de vous aider [...]

Dans ChiRunning il y a d’abord «Chi» qui vient du chinois 气 ou Qi (prononcez tchi ) et qui désigne l’énergie interne ou le souffle de vie qui circule dans le corps le long des méridiens. On retrouve le Chi dans la médecine chinoise bien sûr mais aussi dans toutes les pratiques sportives ou artistiques [...]

ChiRunning de Danny Dreyer est un des livres qui a le plus marqué ma façon de courir. Après sa lecture il y a un peu moins d’un an, j’ai commencé à changer ma foulée, et faire beaucoup plus attention à ma posture. Aujourd’hui c’est devenu une partie intégrale de mes entrainements. Je ne peux pas [...]