Commentaires sur : BILAN PRÉ-TDS http://www.ultrawayoflife.com/bilan-pre-tds/ Courir longtemps ; Courir sainement Tue, 03 Jan 2012 06:56:17 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.1.1 Par : Bipedy http://www.ultrawayoflife.com/bilan-pre-tds/comment-page-1/#comment-411 Bipedy Wed, 28 Jul 2010 05:34:45 +0000 http://www.ultrawayoflife.com/?p=627#comment-411 Salut Alexandre, Je ne me rappel pas ce passage sur les hanches, mais je rejoins l'idée qu'une vie trop contrôlée entraine surement des blessures physiques. Car on a rompu la communication avec son corps, seul la tête dirige. Salut Alexandre,

Je ne me rappel pas ce passage sur les hanches, mais je rejoins l’idée qu’une vie trop contrôlée entraine surement des blessures physiques. Car on a rompu la communication avec son corps, seul la tête dirige.

]]> Par : Alexandre http://www.ultrawayoflife.com/bilan-pre-tds/comment-page-1/#comment-392 Alexandre Thu, 22 Jul 2010 16:09:26 +0000 http://www.ultrawayoflife.com/?p=627#comment-392 bien d'accord sur tout ça, d'autant qu'une bonne bière fraiche permet de se détendre, donc de détendre le corps dans son ensemble. En conséquence, on récupère mieux et on évite les blessures. cqfd :D D'ailleurs, ça me fait penser : Bipédy, je crois me souvenir que tu parlais des blessures dans un billet sur le minimalisme et le résumé d'un livre sur le sujet, dans lequel tu mentionnais notamment que les blessures à la hanche survenaient souvent suite au stress et à une vie trop "contrôlée", trop tendue. bien d’accord sur tout ça, d’autant qu’une bonne bière fraiche permet de se détendre, donc de détendre le corps dans son ensemble. En conséquence, on récupère mieux et on évite les blessures. cqfd :D
D’ailleurs, ça me fait penser : Bipédy, je crois me souvenir que tu parlais des blessures dans un billet sur le minimalisme et le résumé d’un livre sur le sujet, dans lequel tu mentionnais notamment que les blessures à la hanche survenaient souvent suite au stress et à une vie trop « contrôlée », trop tendue.

]]> Par : Ultra-Steph http://www.ultrawayoflife.com/bilan-pre-tds/comment-page-1/#comment-382 Ultra-Steph Wed, 21 Jul 2010 05:46:47 +0000 http://www.ultrawayoflife.com/?p=627#comment-382 C'est surtout le symbole qu'il faut savoir décrocher d'un entraiment stricte et intégrer des moments de décontraction. Bref une vie équilibrée loin de l'ascétisme que l'on nous présuppose. Cela rejoint le thème de l'approche holistique de l'Ultra que tu décris bien dans ton dernier article. C’est surtout le symbole qu’il faut savoir décrocher d’un entraiment stricte et intégrer des moments de décontraction. Bref une vie équilibrée loin de l’ascétisme que l’on nous présuppose.
Cela rejoint le thème de l’approche holistique de l’Ultra que tu décris bien dans ton dernier article.

]]> Par : Bipedy http://www.ultrawayoflife.com/bilan-pre-tds/comment-page-1/#comment-380 Bipedy Wed, 21 Jul 2010 04:19:00 +0000 http://www.ultrawayoflife.com/?p=627#comment-380 Hé, hé, j'ai vu à quel point elle t'a réussi sur la montagn'hard.... Mon corps a quelques problèmes avec la vodka depuis mes études en Russie et mon service civil en Arménie. À l'époque l'Ultra c'était pas en kilomètre qu'on le comptait mais en litre (ou en gramme pour les Russes). Par contre j'ai fait une bonne performance au marathon de Paris après une bonne pinte de bière la veille ! Après tout c'est du sucre... Hé, hé, j’ai vu à quel point elle t’a réussi sur la montagn’hard…. Mon corps a quelques problèmes avec la vodka depuis mes études en Russie et mon service civil en Arménie. À l’époque l’Ultra c’était pas en kilomètre qu’on le comptait mais en litre (ou en gramme pour les Russes). Par contre j’ai fait une bonne performance au marathon de Paris après une bonne pinte de bière la veille ! Après tout c’est du sucre…

]]> Par : Ultra-Steph http://www.ultrawayoflife.com/bilan-pre-tds/comment-page-1/#comment-376 Ultra-Steph Tue, 20 Jul 2010 06:34:56 +0000 http://www.ultrawayoflife.com/?p=627#comment-376 T'as oublié la Vodka Pomme dans ton programme :-)) S./ T’as oublié la Vodka Pomme dans ton programme :-) )
S./

]]> Par : Bipedy http://www.ultrawayoflife.com/bilan-pre-tds/comment-page-1/#comment-373 Bipedy Mon, 19 Jul 2010 20:02:42 +0000 http://www.ultrawayoflife.com/?p=627#comment-373 Merci pour ce retour détaillé Vincent, c'est très enrichissant. Si tes douleurs étaient liées à un problème d'adaptation du corps au minimaliste c'est la meilleure stratégie. Si ça revient sans que tu augmentes la dose c'est peut être lié à la position du corps pendant la course. Je suis aussi ton raisonnement, j'ai commandé en solde une paire de montrail masochiste. Connaissant la réputation solide de cette marque, j'espère en faire mes chaussures de replis pour les coups durs ! (bon avec 300g c'est pas non plus les plus lourdes de la collection :-) ). Ce que je n'arrive pas à comprendre dans le cas de mes douleurs c'est que j'ai mal lors de mes premiers pas au réveil, comme si j'avais terminé l'utmb pieds nus la veille (ouai je force le trait :D), et puis la douleur s'en va. Dès que je courre en chaussure (sauf Evo ou VFF), je ne ressens pas de gène hormis dans les descentes prises à 100 à l'heure. Je ne vois que trois possibilités : (micro) Fracture de fatigue (mais pourquoi la douleur disparait ?), rien à faire hormis radio et quasi repos Passage trop rapide au minimalisme : On range les pieds nus et les vff car il est pas question de baisser le kilométrage avant la TDS. Blessure lié au positionnement : Je fais actuellement une recherche poussée sur l'axe bassin-genoux-pieds. J'essaie de trouver le maximum d'information sur le rôle des muscles. Car si mauvaise posture (liée au passé ou à mon style de course) il y a, c'est qu'un système muscle-tendons-os ne travaille pas dans le sens pour lequel il a été conçu. Le futur me donnera la réponse correcte ! Pour les week-end chocs, c'est une bonne idée d'article. Je m'y mets cette semaine ou celle d'après.... Pour les impatients, <a href="http://forum.ultrafondus.net/showthread.php/8627-We-choc?highlight=choc" rel="nofollow">un bon fil sur la question ici </a> Merci pour ce retour détaillé Vincent, c’est très enrichissant. Si tes douleurs étaient liées à un problème d’adaptation du corps au minimaliste c’est la meilleure stratégie. Si ça revient sans que tu augmentes la dose c’est peut être lié à la position du corps pendant la course.

Je suis aussi ton raisonnement, j’ai commandé en solde une paire de montrail masochiste. Connaissant la réputation solide de cette marque, j’espère en faire mes chaussures de replis pour les coups durs ! (bon avec 300g c’est pas non plus les plus lourdes de la collection :-) ).

Ce que je n’arrive pas à comprendre dans le cas de mes douleurs c’est que j’ai mal lors de mes premiers pas au réveil, comme si j’avais terminé l’utmb pieds nus la veille (ouai je force le trait :D ), et puis la douleur s’en va. Dès que je courre en chaussure (sauf Evo ou VFF), je ne ressens pas de gène hormis dans les descentes prises à 100 à l’heure.

Je ne vois que trois possibilités :

(micro) Fracture de fatigue (mais pourquoi la douleur disparait ?), rien à faire hormis radio et quasi repos

Passage trop rapide au minimalisme : On range les pieds nus et les vff car il est pas question de baisser le kilométrage avant la TDS.

Blessure lié au positionnement : Je fais actuellement une recherche poussée sur l’axe bassin-genoux-pieds. J’essaie de trouver le maximum d’information sur le rôle des muscles. Car si mauvaise posture (liée au passé ou à mon style de course) il y a, c’est qu’un système muscle-tendons-os ne travaille pas dans le sens pour lequel il a été conçu.

Le futur me donnera la réponse correcte !

Pour les week-end chocs, c’est une bonne idée d’article. Je m’y mets cette semaine ou celle d’après….

Pour les impatients, un bon fil sur la question ici 

]]> Par : Vincent http://www.ultrawayoflife.com/bilan-pre-tds/comment-page-1/#comment-371 Vincent Mon, 19 Jul 2010 08:10:37 +0000 http://www.ultrawayoflife.com/?p=627#comment-371 Bipédy, Un commentaire sur tes douleurs aux pieds. J'avais il y a quelques temps évoqué mes douleurs au dessus du pied et métatarses en réponse à un de tes posts. Bon je ne sais pas si elles beaucoup à voir avec tes douleurs, mais j'avais moi aussi un vraie préoccupation de me faire une fracture aux métatarses et de me retrouver sur le carreau pendant des mois. Quoi qu'il en soit, après des semaines à traîner ça, est arrivé un temps où j'hésitais à arrêter tout entraînement jusqu'à disparition espérée des douleurs. Avant cependant d'en arriver à une telle extrémité, j'ai tenté de reprendre mes Trabucco d'avant mon départ pour le minimalisme et le pieds nus: chaussures lourdes, rigides etc.., mais assez confortables et, conséquence de leur rigidité, protégeant efficacement les métatarses. J'ai fait une semaine à ce régime (en maintenant néanmoins des courses de 2/3 km pieds nus en fin d'entraînement). Ca fait un bien fou à mes métatarses et la douleur s'est progressivement effacée, alors pourtant que je maintenais un volume d'entraînement intense. J'ai depuis repris la course en version légère (Inov 8 Flyroc 310 et pieds nus en alterné) sans aucune douleur au pied. A noter : en cas de douleurs aux métatarses, je préfère de loin courir pieds nus qu’en VFF, dont le dessus du « chaussant » et la sangle, dans mon cas, appuient justement sur le dessus du pied et les métatarses. Bon, ce qui semble avoir fonctionné pour moi ne marcherait peut-être pas avec toi, et puis ce traitement est anti-minimaliste au possible. Mais bon, ça vaut à mon sens le coup d'essayer de régler ton problème de pied avant la TDS. Sinon, pourras-tu partager avec nous tes impressions de tes week-end chocs ? C’est un thème (disons : la rando-course et les week-ends chocs) qui m’intéresse pas mal en ce moment et que j’expérimente à mon niveau. Vincent Bipédy,

Un commentaire sur tes douleurs aux pieds. J’avais il y a quelques temps évoqué mes douleurs au dessus du pied et métatarses en réponse à un de tes posts. Bon je ne sais pas si elles beaucoup à voir avec tes douleurs, mais j’avais moi aussi un vraie préoccupation de me faire une fracture aux métatarses et de me retrouver sur le carreau pendant des mois. Quoi qu’il en soit, après des semaines à traîner ça, est arrivé un temps où j’hésitais à arrêter tout entraînement jusqu’à disparition espérée des douleurs. Avant cependant d’en arriver à une telle extrémité, j’ai tenté de reprendre mes Trabucco d’avant mon départ pour le minimalisme et le pieds nus: chaussures lourdes, rigides etc.., mais assez confortables et, conséquence de leur rigidité, protégeant efficacement les métatarses. J’ai fait une semaine à ce régime (en maintenant néanmoins des courses de 2/3 km pieds nus en fin d’entraînement). Ca fait un bien fou à mes métatarses et la douleur s’est progressivement effacée, alors pourtant que je maintenais un volume d’entraînement intense. J’ai depuis repris la course en version légère (Inov 8 Flyroc 310 et pieds nus en alterné) sans aucune douleur au pied. A noter : en cas de douleurs aux métatarses, je préfère de loin courir pieds nus qu’en VFF, dont le dessus du « chaussant » et la sangle, dans mon cas, appuient justement sur le dessus du pied et les métatarses.

Bon, ce qui semble avoir fonctionné pour moi ne marcherait peut-être pas avec toi, et puis ce traitement est anti-minimaliste au possible. Mais bon, ça vaut à mon sens le coup d’essayer de régler ton problème de pied avant la TDS.

Sinon, pourras-tu partager avec nous tes impressions de tes week-end chocs ? C’est un thème (disons : la rando-course et les week-ends chocs) qui m’intéresse pas mal en ce moment et que j’expérimente à mon niveau.

Vincent

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